도파민네이션

 

현대사회는 도파민 중독

과도한 도파민은 우울증을 준다

 

그런 현대인에게

찬물 샤워

러닝

웨이트트레이닝

etc

추천

 

너무 성의 없는 요약 같지만

책의 절반이 현대 도파민 과잉에 대한 내용과 위해성을 설명하고

1/4는 위 문단에 적힌 내용이며 나머지 1/4는 논문 주석이다.

 

책이 별로? 그런 것보단 책을 읽고 내가 무언가 배웠다, 혹은 얻었다 등 이러한 느낌이 떨어지는 것 같다.

책의 내용이 별로라서 그런건 아니고 내용 자체가 도파민 과잉에 대한 내용을 다루는데 

책의 내용이 명확하고 자세하며 구체적인 증거가 뒷받침한다.

허나 나는 구체적인 인과에 대해서 별 관심이 없다. 

즉 결론만 필요로하기 때문에 그냥 그렇구나 하고 넘긴 내용이 많다.

 

이건 대부분의 사람이 그렇지 않을까 싶기도 하다 왜냐면 

내 생각으로는 보통 도파민이 과잉되는 원인 보다는 "도파민 과잉 알겠어 그래서 어떻게 해야하는데?" 라는 생각을 더 하지 않을까?

무튼 내용은 유익하다.

 

3/5