인스타 브레인: 몰입을 빼앗긴 시대...

 

 

뇌과학 , 스마트폰, 집중력과 관련된 내용을 담고있는 자기개발서이다.

 

글을 열면서 우리가 유인원에서 진화해오면서 기간을 전체로 잡는다면 우리가 스마트폰을 사용하는 시간은 잠깐임을 알려준다. 또한 우리는 어떠한 환경에 적응해 변화 혹은 진화하기 위해서는 오랜시간이 걸린다는 것을 예를 통해서 알려준다.

 

이러한 내용을 말하는 이유는 다음과 같다.

우리의 몸은 아직 수렵활동하던 시기에 정체되어 있고 디지털시대에 아직 적응하지 못했다는 것이다.

 

이 내용은 이 글이 주장하는 모든 내용을 뒤받침해준다.

 

이후로부터는 작가가 말하고 싶은 내용들이다.

 

1. 수렵활동의 잔재로 우리는 스트레스와 우울증이 온다

2. 도파민에 대한 내용과 스마트폰이 주는 도파민 그리고 중독성

3. 우리는 몰입하는데 있어서 스마트폰이 주는 방해를 인지하고 견제해야한다.

4. sns는 도파민의 마녀, 주의가 필요

5. 적절한 운동이 뇌 건강에 좋다.